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觉得手脚冰凉,鼻子耳朵容易冷,是怎么回事?

作者:admin 时间:2017-04-12 10:46
摘要:当皮肤感受到外界的寒冷时,就会自动缩窄皮肤表面的细小血管。这样做的好处,是可以让更多的血液流向心、肺等重要器官,让这些重要器官保持温暖、正常运作,免得身体出问题。

  很多人都有手脚冰凉的经历,尤其是女性。这种情况往往发生在寒冷的冬季,少数人在温暖的环境下也会发生。

  从现代医学的角度来看,手脚冰凉到底是怎么一回事呢?

  手脚冰凉一般不是病!

  我们的皮肤有感受外界温度变化的功能。

  当皮肤感受到外界的寒冷时,就会自动缩窄皮肤表面的细小血管。这样做的好处,是可以让更多的血液流向心、肺等重要器官,让这些重要器官保持温暖、正常运作,免得身体出问题。

  但这样一来,供应皮肤和肢体末梢(比如手指、脚趾、鼻尖等部位)的血量就会大大减少。这就是为什么在寒冷的季节,人们的手、脚、鼻子、耳朵等地方,会感觉很冷。

  因为女性对于温度的湛江面瘫治疗方法变化更为敏感,所以手脚冰凉的情况在女性中更加常见。

  由此看来,手脚冰凉一般不是病,而是身体在寒冷环境中的自我调节、自我保护。

  手脚冰凉也有可能是病

  不过,也不是所有的手脚冰凉都是正常的。下面这些疾病就会导致手脚冰凉。

  1.雷诺氏病

  如果生了雷诺氏病,不仅会有手脚冰凉,还会在接触寒冷环境时出现手指或脚趾的颜色变化——先变苍白,然后变青紫,并伴有痒痒的感觉。

  不过,这种病多见于年轻女性,老年人不多见。

  2.甲状腺功能减退

  甲状腺功能减退(甲减)除了会手脚冰凉、怕冷,还会没力气、没精神、爱睡觉、爱忘事、体重增加、胃口下降、便秘。

  如果发现自己有这些症状,最好去医院查一下甲状腺功能,看看有没有甲减。

  3.其它疾病

  铁和维生素B12缺乏、糖尿病、红斑狼疮、硬皮病……也会出现手脚冰凉的症状。

  不过,铁和维生素B12缺乏会同时伴有贫血;糖尿病会同时伴有口干、尿多、喝水多、体重减轻;红斑狼疮会同时伴有皮肤红斑、口腔溃疡、关节疼痛;硬皮病会同时伴有皮肤僵硬等。

  上面这些疾病,在老年人比较常见的是糖尿病,如果有症状,建议及时去医院检查一下血糖。

  手脚冰凉,怎么应对?

  大部分人都只是单纯的手脚冰凉,和以上这些疾病无关,因此无须担心。做好以下几点,就可以有效改善手脚冰凉的症状。

  1.注意保暖

  出门时戴好手套、帽子、围巾,穿厚袜子,把寒冷隔绝在外。

  2.多喝水

  到了冬天,喝水量会明显减少,血容量也会跟着变少。皮肤一受冷,血液都跑去供应内脏,皮肤的血供就更少了,手脚就会变得冰凉。

  所以,冬天里要时常提醒自己多喝点水。

  3.戒烟

  长期吸烟会导致血管硬化、狭窄,影响手脚的血液供应。不仅会导致手脚冰凉,还会增加在寒冷环境中突发心梗、中风等的风险。

  所以,为了手脚不再冰凉,更为了健康长寿,一定要把烟戒掉。

  4.动起来

  想要摆脱手脚冰凉的毛病,最有效、最持久的方法其实是运动。同时运动也会明显改善其他健康状况。

  广场舞、快步走、适度慢跑、广播体操……都是适合中老年人的运动。

  当然,如果有心脏病、肾脏病、甲状腺功能亢进等等不适合运动的疾病,还是遵照医嘱尽量休息,或在医生的指导下选择适合自己的运动。

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